Workshop “Bewegungsmeditation”

Wann: Samstag, 24. Oktober2020 von 10 – 13 Uhr

Wo: In der SRS

Gebühr: € 30

Leitung: Monika Jahnke, Integralis Beraterin

Inhalt: Regelmäßiges Meditieren macht den Kopf frei, lässt Sie besser mit Stress umgehen und den Alltag leichtfüßiger bestreiten. Dabei ist das klassische Stillsitzen nicht für jeden Meditationswilligen die passende Variante.

In der Bewegungsmeditation werden Elemente der geistigen Entspannung mit körperlicher Beanspruchung verbunden. In einer Phase von Bewegung und Körperausdruck kann Ballast abgeworfen werden, man gelangt vom Kopf in den Körper. Im Anschluss kommt man zum Innehalten und Lauschen, um dann letzlich die meditative Ruhe zu genießen.

Bewegungsmeditation kann die innere Klarheit und Konzentration steigern, die Selbstwahrmehmung und Wachheit im Alltag fördern und die Selbstheilungskräfte aktivieren. Sie verbessert Selbstregulation und Achtsamkeit und nimmt so positiven Einfluss auf Ihre Gesundheit!

Mitzubringen sind: warme, rutschfeste Socken, großes Handtuch, das die Matte bedecken kann und Meditationskissen, wenn vorhanden.

Bitte schriftlich anmelden. Anmeldung ist damit verbindlich.
Den Flyer mit Anmeldung finden Sie hier.


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