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Kursprogramm

Kassenbezuschussung für Kurse
Wirbelsäulengymnastik und Pilates

Wirbelsäulengymnastik (WSG)
Bei allen Indikationen, die zu Beschwerden führen. Aufbau und Funktion der WS, Haltungs- und Muskelaufbau, Mobilisierung der WS und des Beckens, Übungshilfen für zu Hause.

Pilates
Ganzheitliches Körpertraining mit Rückenelementen und richtiger Atmung.

Fatburner/ Body Workout
Die Powerstunden zum Schwitzen und Abnehmen mit heißer Musik.

Eutonie - Das Wohlfühlprogramm für Körper und Seele
Eutonie ist eine sanfte Bewegungsmethode zur Harmonisierung von Unter- und Überspannung im Körper. Körperbewusstsein und Entspannungsfähigkeit werden dabei geschult, was stressausgleichend wirkt.

Yoga
Die Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungsübungen (Savasana) und Meditation schulen das  Körperbewusstsein und führen zur inneren Zufriedenheit und Stressbewältigung. Körperliche Fitness, Kraft und Flexibilität werden gesteigert.

Faszien-Yoga
Die Faszie ist das Gewebe, das unseren Körper zusammenhält. Verklebt das Gewebe durch z.B. Fehlbelastung oder Stress, entstehen Schmerzen und Unbeweglichkeit. Die 3 wichtigen Elemente des Faszien-Yoga sind Bewegung, Ganzheitlichkeit und Flexibilität. Es werden ganze Faszienbahnen gedehnt und nicht nur Muskelteilgebiete wie im klassischen Hatha-Yoga.

 

Massagen am Wochenende

Unser Masseur Herr Egner steht Ihnen Freitag, Samstag und Sonntag von 11-14 Uhr zur Verfügung....  mehr ›

Öffnungszeiten

Am 3. Oktober bleibt die SRS geschlossen ! Wir bitten um Ihr Verständnis. Ihr Team der...  mehr ›

Kurs "LNB-Motion" Bewegung als Schlüssel zur Schmerzfreiheit

Wann: ab 11. September 2018, dienstags 17.00-17.50 Uhr Wo: In der SRS Kursgebühr:...  mehr ›

VSR Kurs Knieschule

Mit Leichtigkeit zum starken Knie!Der aktuelle Kurs läuft montags ab dem 03.09.2018 von...  mehr ›

Schnupperkurs „Eutonie“Kleine Übungen, große Wirkung!

Start:  Freitag, 24.08.2018 Termine: 24.08., 31.08., 07.09., 14.09.Zeit: 12 - 13...  mehr ›

Yoga-Special "Hatha- und Faszienyoga"

September - Angebot Kosten: 40,- Euro Leitung: Christine Kränzien, Yogalehrerin   In...  mehr ›

Videodreharbeiten - Eutonie

Am 07.03.2017 fanden im Auftrag des Trägervereins Gerda - Alexander - Schule e.V.  in der...  mehr ›

AOK Gesundheitskurs "Kraftausdauertraining im Fitness-Studio" Start am 01.11.2018!

AOK Gesundheitskurs (kostenfrei für AOK Versicherte) "Kraftausdauertraining im...  mehr ›