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Kursprogramm

WSG aussen Kurs mit Bändern

Kassenbezuschussung für Kurse
Wirbelsäulengymnastik und Pilates

Wirbelsäulengymnastik (WSG)
Bei allen Indikationen, die zu Beschwerden führen. Aufbau und Funktion der WS, Haltungs- und Muskelaufbau, Mobilisierung der WS und des Beckens, Übungshilfen für zu Hause.

Pilates
Ganzheitliches Körpertraining mit Rückenelementen und richtiger Atmung.

Fatburner/ Body Workout
Die Powerstunden zum Schwitzen und Abnehmen mit heißer Musik.

Eutonie - Das Wohlfühlprogramm für Körper und Seele
Eutonie ist eine sanfte Bewegungsmethode zur Harmonisierung von Unter- und Überspannung im Körper. Körperbewusstsein und Entspannungsfähigkeit werden dabei geschult, was stressausgleichend wirkt.

Yoga
Die Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungsübungen (Savasana) und Meditation schulen das  Körperbewusstsein und führen zur inneren Zufriedenheit und Stressbewältigung. Körperliche Fitness, Kraft und Flexibilität werden gesteigert.

Faszien-Yoga
Die Faszie ist das Gewebe, das unseren Körper zusammenhält. Verklebt das Gewebe durch z.B. Fehlbelastung oder Stress, entstehen Schmerzen und Unbeweglichkeit. Die 3 wichtigen Elemente des Faszien-Yoga sind Bewegung, Ganzheitlichkeit und Flexibilität. Es werden ganze Faszienbahnen gedehnt und nicht nur Muskelteilgebiete wie im klassischen Hatha-Yoga.

 

VSR Kurs Knieschule

Mit Leichtigkeit zum starken Knie!Der aktuelle Kurs läuft seit dem 11.01.2018 von...  mehr ›

Workshop „Achtsamkeit als Stressbewältigung“

Am Samstag, 03.02.2018 fand unter der Leitung von Dipl. Psych. Andrea Radvan der Workshop...  mehr ›

Yoga-Special "Hatha- und Faszienyoga"

März - AngebotKosten: 40,- Euro Leitung: Christine Kränzien, Yogalehrerin In dem Special...  mehr ›

Workshop Hatha-Yoga und Faszien-Yoga

Wann:  Sonntag, 04.03.2018 von 11:00-13:00Leitung: Christine Kränzien (Yogalehrerin)Wo: In der...  mehr ›

Massagen am Wochenende

Unser Masseur Herr Egner steht Ihnen Freitag, Samstag und Sonntag von 11-14 Uhr zur Verfügung....  mehr ›

Schnupperkurs „Eutonie“Kleine Übungen, große Wirkung!

Start:  Freitag, 02.03.2018 Termine: 02.03., 09.03., 16.03.,23.03.Zeit: 12 - 13...  mehr ›

Extrakurs Autogenes Traning

Beginn:   Donnerstag, 25.01.2018, 20 UhrDauer:    6 Termine (4 x 60 Min, 2 x 120...  mehr ›

AOK Gesundheitskurs "Fit und Aktiv im Studio"

Neu ab Donnerstag, dem 19.04.2018, 20:00 Uhr. AOK Gesundheitskurs (kostenfrei für AOK...  mehr ›

Videodreharbeiten - Eutonie

Am 07.03.2017 fanden im Auftrag des Trägervereins Gerda - Alexander - Schule e.V.  in der...  mehr ›

Inhaberwechsel

Zum 01.10.14 gab es einen Inhaberwechsel in der SRS. Karin Hüttmann hat vor 23 Jahren die SRS Sport-...  mehr ›